Warsztaty z pokonywania trudności i radzenia sobie ze stresem

Każdy student spotyka się z wyzwaniami – stresem, trudnymi egzaminami czy chwilami zwątpienia. Na tym warsztacie dowiesz się, jak radzić sobie z presją, rozwijać odporność psychiczną i skutecznie rozwiązywać problemy. Poznasz strategie wychodzenia z kryzysów, sposoby analizowania trudnych sytuacji oraz planowania działań, które pomogą Ci wyjść z każdej przeszkody silniejszym. To solidne wsparcie w budowaniu rezyliencji i pewności siebie.

Cele warsztatów z pokonywania trudności:

• Rozwijanie odporności psychicznej i umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami,
• Nauka skutecznego zarządzania stresem,
• Rozwijanie umiejętności analizy i rozwiązywania problemów.

Zakres merytoryczny:

• Zrozumienie natury trudności i wyzwań w życiu akademickim,
• Budowanie rezyliencji i umiejętności wychodzenia z kryzysów emocjonalnych,
• Strategie rozwiązywania problemów (np. analiza przyczyn i możliwych rozwiązań),
• Tworzenie planu działań i budowanie motywacji do pokonywania przeszkód.