Śmiech to zdrowie ! Śmiech to naturalna reakcja na przeżywane przez nas emocje zazwyczaj radości i szczęścia. Z punktu fizjologii człowieka wiąże się on z wydzielaniem endorfin a więc powszechnie znanego hormonu szczęścia. Endorfiny wywołują dobre samopoczucie, zmniejszają ból fizyczny i wpływają pozytywnie na psychikę człowieka w stanach kryzysu psychicznego, zwiększają poczucie zadowolenia i generalnie są jednym z najlepszych naturalnych antidotum na stres.
To dobroczynne działanie śmiechu zostało wykorzystane przez Normana Cousins’a. Norman był amerykańskim dziennikarzem politycznym, profesorem i działaczem na rzecz pokoju na świecie, był niezwykle aktywny do czasu gdy zapadł na chorobę zwyrodnieniową stawów. W obliczu bólu i cierpienia jakie przynosiła mu choroba oraz perspektywy przedwczesnej śmierci rozpoczął on poszukiwanie terapii alternatywnej, która da mu szansę na uśmierzenie swojego cierpienia i tak rozpoczął on eksperymentalne leczenie śmiechem, które przyniosła nieoczekiwane rezultaty. Pisał później w swojej książce „Anatomii choroby”, że dziesięć minut śmiechu dziennie pozwalało mu żyć dwie godziny bez bólu. Zainspirowany historią Normana Cousinsa doktor Madanowi Katarii z Indii rozpropagował ideę terapii śmiechem w Indii, gdzie powstały pierwsze kluby śmiechu. Obecnie istnieje już ich ponad 5 tys. na całym świecie.
Terapia śmiechem jest również praktykowana w Polsce i coraz częściej wykorzystywana jako forma wspomagająca do pracy z chorymi, w szczególności z dziećmi na oddziałach onkologicznych, neurologicznych, kardiologicznych, rehabilitacyjnych, chirurgicznych i psychiatrycznych. Śmiechoterapia wspomaga walkę z chorobą, zmniejsza poziom odczuwanego stresu przez pacjenta przed zabiegami medycznymi oraz skutecznie poprawia nastrój małych pacjentów oraz tych dużych, co jest tak ważne w starciu z chorobą.
A jakie pozytywne skutki przynosi terapia śmiechem ?
Śmiech wspomaga naszego ducha jak i ciało. Tak naprawdę każdy z nas może z powodzeniem praktykować terapię śmiechem w domowych zaciszu. Zastanów się proszę co wprawia Cię w pozytywny nastrój i praktykuj to codziennie ? Śmiech nie tylko redukuje nasze napięcie, wprawia nas w pozytywny nastrój ale również poprawia jakość naszego życia i wpływa pozytywnie na funkcjonowanie naszego organizmu. Śmiech ma ogromną moc uzdrawiającą naszego ducha ale i ciało. Codzienna praktyka radości może przynieść bardzo pozytywne zmiany, a jeśli chciałabyś/byś dowiedzieć się więcej na temat terapii śmiechem zapraszam na strony poniżej:
http://www.warsztatysmiechu.pl/
https://www.naturalnecentrumzdrowia.pl/yoga-smiechu/
