Godzina rozpoczęcia: 17:00
Godzina zakończenia: 20:30
Miejsce warsztatu: Pl. Hallera 1B
Prowadzący: mgr Joanna Szmich
Opis warsztatu:
Masz dość ciągłego rozpraszania się podczas nauki?
Czujesz, że chcesz pracować efektywniej, ale trudno Ci utrzymać uwagę dłużej niż kilka minut?
Ten warsztat jest dla Ciebie!
Zapraszamy na praktyczne zajęcia o koncentracji, podczas których:
– zrozumiesz, jak działa Twoja uwaga i dlaczego tak łatwo „ucieka”,
– poznasz skuteczne techniki skupienia (mindfulness, oddech, Pomodoro),
– nauczysz się ograniczać rozpraszacze i zarządzać energią w ciągu dnia,
– wypracujesz indywidualny plan utrzymywania koncentracji,
– dowiesz się, jak sen, ruch i higiena cyfrowa realnie wpływają na Twoją zdolność uczenia się,
– wzmocnisz pewność siebie w pracy akademickiej i w sytuacjach stresu.
To warsztat, po którym od razu wprowadzisz realne zmiany w swoich nawykach, zobaczysz efekty w nauce i poczujesz większą kontrolę nad własną uwagą.
Informacje dodatkowe:
Projekt „Stay@UMED – Wdrożenie kompleksowego systemu działań minimalizujących zjawisko przedwczesnego kończenia nauki w Uczelni” w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021-2027 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, umowa nr FERS.01.05-IP.08-0078/25-00.
Liczba miejsc wolnych: 10
ZAPISZ SIĘ NA WARSZTAT