ZAPISZ SIĘ NA WARSZTAT

Godzina rozpoczęcia: 09:00

Godzina zakończenia: 15:00

Miejsce warsztatu: Centrum Informacyjno – Biblioteczne UMED ul. Muszyńskiego 2

Prowadzący: mgr Aleksandra Burtkiewicz

Opis warsztatu:
Coraz częściej czujesz zmęczenie, zniechęcenie, a praca przestaje przynosić satysfakcję? Masz wrażenie, że utknąłeś/utknęłaś w miejscu, a motywacja do działania spada z dnia na dzień? A może w Twoim otoczeniu są osoby, które mierzą się z podobnymi odczuciami? Wypalenie zawodowe to realne zjawisko, które dotyka coraz więcej osób – niezależnie od branży. Przyjrzenie się własnemu samopoczuciu może być pierwszym krokiem do odzyskania równowagi osobistej i satysfakcji z pracy. Na warsztacie: • Zrozumiesz, czym tak naprawdę jest wypalenie zawodowe – poznasz jego objawy, fazy i przyczyny, • Nauczysz się odróżniać stres, przeciążenie i wypalenie oraz rozpoznawać ich pierwsze sygnały, • Dowiesz się, jak stres i napięcie wpływają na Twoje ciało i emocje, • Poznasz praktyczne techniki relaksacyjne, które możesz od razu zastosować w codziennym życiu, • Stworzysz własną mapę zasobów – plan dbania o siebie w środowisku zawodowym, • Zaczniesz budować większą odporność psychiczną i uważność na własne potrzeby. Cena 350 zł brutto (przeksięgowanie z konta jednostki) Kiedy? 12 maja 2025 O której? 09:00 – 15:00 Gdzie? CIB Muszyńskiego 2

Liczba miejsc wolnych: 5

Godzina rozpoczęcia: 10:00

Godzina zakończenia: 17:00

Miejsce warsztatu: CDUM (Aula Zachodnia)

Prowadzący: mgr Michał Okrasa

Opis warsztatu:
Warsztat skierowany jest do drużyn biorących udział w Hackathonie, które stoją przed wyzwaniem zaprezentowania swojego projektu przed jury i publicznością. Spotkanie ma charakter praktyczny i pełni funkcję próby generalnej – każda drużyna w bezpiecznych warunkach prezentuje swój pomysł, otrzymując indywidualną informację zwrotną. Zgodnie z formułą warsztatu, zespoły nie widzą ani nie słyszą nawzajem swoich wystąpień, co pozwala skupić się wyłącznie na własnej prezentacji i konstruktywnym feedbacku od prowadzącego. Uczestnicy dowiedzą się, jak świadomie wykorzystywać elementy autoprezentacji, wzmacniać przekaz, budować narrację i zarządzać stresem przed wystąpieniem. Celem warsztatu jest wsparcie drużyn w dopracowaniu formy prezentacji, aby z większą pewnością siebie i klarownym przekazem mogli wystąpić podczas finału wydarzenia.

Liczba miejsc wolnych: 30