ZAPISZ SIĘ NA WARSZTAT

Godzina rozpoczęcia: 18:00

Godzina zakończenia: 21:00

Miejsce warsztatu: CDUM / CIB

Prowadzący: mgr Aleksandra Burtkiewicz

Opis warsztatu:
Ten warsztat to Twoja osobista misja w galaktyce codziennych wyzwań i emocji. Spokojnie — nie potrzebujesz rakiety. Nie lecimy w kosmos, tylko w głąb siebie, tam, gdzie stres traci grawitację! Pierwszy rok studiów to zupełnie nowa orbita: nowe miasto, ludzie i tempo życia, a uczelnia zastąpiła szkołę. Nic dziwnego, że czasem można poczuć przeciążenie. Dlatego warto nauczyć się, jak złapać oddech, gdy wokół dzieje się zbyt wiele, i jak nie stracić obranego kursu wśród zmian. Odporność psychiczna to nie brak stresu, lecz umiejętność zachowania równowagi, gdy wszystko wokół przyspiesza. Podczas warsztatu nauczysz się, jak radzić sobie z napięciami w ciele, zachować spokój i równowagę psychiczną oraz jak szybko odzyskiwać energię mimo trudnych momentów. Dowiesz się również, jak nawigować sobą w czasie emocjonalnych turbulencji. Poznasz proste, praktyczne i skuteczne techniki, które pomogą Ci poczuć się spokojniej: · zarządzanie stresem i emocjami, · praca z ciałem i redukcja napięć, · wizualizacje i ćwiczenia oddechowe, · metoda EFT (Emotional Freedom Techniques), · trening autogenny i ćwiczenia relaksacyjne. Stres nigdy nie zniknie, ale Ty możesz nauczysz się tańczyć z nim w stanie nieważkości. Nie zabierzemy Cię naprawdę na Księżyc – ale gwarantujemy, że po tym warsztacie poczujesz się lżejszy/a o kilka ton stresu. Informacje organizacyjne: Warsztat ma charakter praktyczno-teoretyczny. Ubierz się swobodnie i wygodnie, a jeśli możesz — zabierz ze sobą matę, koc lub ręcznik, aby zapewnić sobie komfort podczas ćwiczeń.

Informacje dodatkowe:
Warsztat realizowany jest w ramach Projektu „Stay@UMED - Wdrożenie kompleksowego systemu działań minimalizujących zjawisko przedwczesnego kończenia nauki w Uczelni” w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021-2027 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, umowa nr FERS.01.05-IP.08-0078/25-00. Udział w warsztacie jest równoznaczny z dołączeniem do projektu.

Liczba miejsc wolnych: 10

Godzina rozpoczęcia: 18:00

Godzina zakończenia: 20:00

Miejsce warsztatu: Pl. Hallera

Prowadzący: mgr Justyna Stańczyk-Tomaszewska

Opis warsztatu:
Witaj, nowy odkrywco! Właśnie wylądowałeś na nieznanej planecie – świecie studiów medycznych. Wszystko tu wygląda inaczej: doba ma za mało godzin, język brzmi jak szyfr z innej galaktyki, a grawitacja oczekiwań potrafi mocno przycisnąć. Podczas sesji “Zagubieni w kosmosie… czyli jak przetrwać pierwszy rok?” spotkasz innych podróżników, którzy – tak jak Ty – próbują odnaleźć się w tej nowej przestrzeni. W formule Action Learning wspólnie przyjrzycie się wyzwaniom, które pojawiają się na początku studiów, i poszukacie realnych rozwiązań, które pomagają zachować równowagę, motywację i zdrowy rozsądek. Nie będzie wykładów ani gotowych recept – zamiast tego wymiana doświadczeń, wspólne odkrycia i wsparcie załogi. Tematy, które możemy eksplorować: • Jak przetrwać pierwsze starcie z ogromem materiału? • Co robić, gdy czujesz się jak kosmita w nowym środowisku? • Jak znaleźć czas na sen, życie i regenerację wśród orbit kolokwiów? • Jak budować relacje i współpracować z innymi członkami załogi? • Skąd czerpać motywację, gdy silniki zaczynają się przegrzewać? Dlaczego warto dołączyć do misji? • zyskasz nowe spojrzenie na własne trudności, • poznasz strategie innych studentów, • odkryjesz swoje zasoby i mocne strony, • poczujesz, że nie jesteś sam w kosmosie wiedzy. Zbierz załogę i dołącz do misji przetrwania i adaptacji. Razem odkryjmy, jak poradzić sobie na obcej planecie. Forma: Action Learning – rozmowy, refleksja, wymiana doświadczeń Dla kogo: studenci I roku Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i innych w nowym środowisku

Informacje dodatkowe:
Warsztat realizowany jest w ramach Projektu „Stay@UMED - Wdrożenie kompleksowego systemu działań minimalizujących zjawisko przedwczesnego kończenia nauki w Uczelni” w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021-2027 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, umowa nr FERS.01.05-IP.08-0078/25-00. Udział w warsztacie jest równoznaczny z dołączeniem do projektu.

Liczba miejsc wolnych: 10

Godzina rozpoczęcia: 18:00

Godzina zakończenia: 21:00

Miejsce warsztatu: CDUM / CIB

Prowadzący: mgr Michał Okrasa

Opis warsztatu:
Na studiach szybko okazuje się, że materiałów przybywa w kosmicznym tempie, a doba uparcie pozostaje tylko 24-godzinna. Zamiast wkuwać godzinami i czuć się jak porwany przez własne notatki – odkryj techniki, które sprawią, że Twoja pamięć zacznie działać „nie z tej ziemi”. Podczas warsztatu: • poznasz sprawdzone triki pamięciowe, które pozwolą Ci uczyć się szybciej i skuteczniej, • odkryjesz, jak działa Twoja pamięć i co zrobić, by stała się Twoim sprzymierzeńcem w nauce, • nauczysz się radzić sobie z rozpraszaczami i zwiększać koncentrację niczym laser, • dowiesz się, jak planować naukę, by uniknąć stresu tuż przed egzaminem, • sprawdzisz, które techniki najlepiej pasują do Twojego stylu uczenia się. Wykorzystamy m.in.: • metodę skojarzeń, opowieści (haki w walce z kosmitami), • technikę przestrzenną (kosmiczna podróż Twojej wyobraźni przestrzennej), • tworzenie obrazów i struktur, które same „przypominają” o treści, • sposoby organizowania materiału tak, by szybciej wracał do głowy – jak dobrze ukryty artefakt w Strefie 51. Warsztat to połączenie teorii z praktyką – pracą w parach i grupach – zobaczysz, że nauka może być prostsza, szybsza i… nawet przyjemna. Na koniec wyjdziesz z: • konkretnymi narzędziami i planem działania, • bardziej efektywną nauką, • większą pewnością siebie przed kolokwiami i egzaminami. Zainwestuj czas w trening pamięci „nie z tej ziemi” – i odzyskaj dziesiątki godzin na życie poza uczelnią. Dla kogo: studenci I roku Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, którzy chcą poznać skuteczne metody zapamiętywania.

Informacje dodatkowe:
Warsztat realizowany jest w ramach Projektu „Stay@UMED - Wdrożenie kompleksowego systemu działań minimalizujących zjawisko przedwczesnego kończenia nauki w Uczelni” w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021-2027 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, umowa nr FERS.01.05-IP.08-0078/25-00. Udział w warsztacie jest równoznaczny z dołączeniem do projektu.

Liczba miejsc wolnych: 10

Godzina rozpoczęcia: 18:00

Godzina zakończenia: 21:00

Miejsce warsztatu: Pl. Hallera

Prowadzący: mgr Joanna Szmich

Opis warsztatu:
Czy czujesz, że coraz trudniej Ci się skupić? Zaczynasz naukę, a po chwili dryfujesz między kolejnymi powiadomieniami, jak statek zagubiony wśród satelitów? Scrollujesz, słuchasz, odpisujesz… i nagle mija godzina, a zadanie wciąż nie jest skończone? Nie jesteś sam/a - żyjemy w epoce kosmicznego przebodźcowania. Nasze umysły codziennie przemierzają galaktykę informacji, a uwaga - niczym delikatna stacja badawcza – musi przetrwać wśród tysiąca sygnałów z każdej strony. Koncentracja staje się dziś jednym z najcenniejszych „paliw” XXI wieku. Podczas tego warsztatu wyruszysz w podróż po własnym Wszechświecie uwagi. Odkryjesz, jak działa Twój mózg, dlaczego tak łatwo ulega grawitacji rozproszeń i - co najważniejsze – jak możesz trenować swoją koncentrację, by efektywniej się uczyć, pracować i regenerować. Poznasz techniki, które pomogą Ci nie tylko utrzymać kurs na cel, ale też mądrze odpoczywać – bez poczucia winy, że „nic nie robisz”. Od systemu Pomodoro (Twojego pokładowego zegara), przez mindfulness i oddech, aż po strategie planowania w warunkach pełnych rozpraszaczy – dostaniesz zestaw narzędzi, które pomogą Ci utrzymać stabilną orbitę skupienia. Bo prawdziwa koncentracja zaczyna się wtedy, gdy ciało i umysł są w równowadze - jak statek, który płynie spokojnie przez przestrzeń, napędzany spokojnym oddechem. Podczas warsztatu: • Doświadczysz, jak działa uwaga w praktyce – poprzez ćwiczenia z rozproszeniami. • Nauczysz się, jak oddychać świadomie, aby uspokoić umysł i poprawić skupienie. • Przetestujesz różne strategie pracy i wybierzesz te, które najlepiej pasują do Ciebie. • Wyjdziesz z gotowym zestawem narzędzi, które możesz stosować od razu - niczym astronauta wyposażony w system podtrzymywania skupienia. Dla kogo: studenci I roku Uniwersytetu Medycznego w Łodzi

Informacje dodatkowe:
Warsztat realizowany jest w ramach Projektu „Stay@UMED - Wdrożenie kompleksowego systemu działań minimalizujących zjawisko przedwczesnego kończenia nauki w Uczelni” w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021-2027 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, umowa nr FERS.01.05-IP.08-0078/25-00. Udział w warsztacie jest równoznaczny z dołączeniem do projektu.

Liczba miejsc wolnych: 10

Godzina rozpoczęcia: 13:00

Godzina zakończenia: 15:00

Miejsce warsztatu: CKD

Prowadzący:

Instytucja: znanylekarz.pl

Opis warsztatu:
Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie ze specjalistami z ZnanyLekarz oraz 4PEOPLE, podczas którego poznasz praktyczne wskazówki, jak świadomie kreować markę osobistą i skutecznie budować profesjonalny wizerunek w branży ochrony zdrowia. Podczas wykładu Pani Małgorzata Milewska PR Project Manager ZnanyLekarz oraz Pani Kinga Gołębiewska– ekspertka z 4PEOPLE podzielą się wiedzą i doświadczeniem w zakresie: • unikania najczęstszych błędów i budowania marki, która budzi zaufanie, • dbania o relację z pacjentem oraz mądrego wykorzystywania opinii, • miejsc, w których pacjenci najczęściej szukają specjalistów – i jak się tam wyróżnić, • pozyskiwania pierwszych pacjentów i sprawiania, by polecali Cię dalej, • reagowania na komentarze w sieci i proszenia o rekomendacje, • zdobywania pacjentów za pomocą w Social Mediów, SEO, oraz płatnych reklam np. Google Ads, • ograniczeń prawnych w zakresie reklamy w branży medycznej, • skutecznego marketingu w branży medycznej, To spotkanie to świetna okazja, by zdobyć wiedzę, która pomoże Ci od samego początku budować rozpoznawalność i profesjonalizm. Na uczestników czeka także darmowa sesja zdjęciowa o wartości 500 zł – idealny krok w stronę świadomego kształtowania marki osobistej w Internecie oraz możliwość darmowej konsultacji z ekspertami z 4PEOPLE w zakresie SEO (pozycjonowania stron), Social Media, kampanii płatnych np. w Google oraz strategii marketingowych w Internecie. ???? Przyjdź, posłuchaj i zacznij budować swój wizerunek w sieci już dziś!

Liczba miejsc wolnych: 50

Godzina rozpoczęcia: 17:00

Godzina zakończenia: 17:30

Miejsce warsztatu: Online

Prowadzący: prof. dr hab. n.med. Jakub Fichna

Opis warsztatu:
Zapraszamy na Webinar poświęcony roli słodzików w naszej diecie i ich wpływie na funkcjonowanie organizmu.  Uczestnicy poznają różne rodzaje dostępnych na rynku słodzików, ich historię, właściwości oraz wpływ na procesy biochemiczne i modulację procesów zapalnych w organizmie. Czego uczestnicy się dowiedzą: - Jakie słodziki są obecnie dostępne na rynku - Skąd się wzięły i jak wyglądała historia ich powstania - Właściwości poszczególnych słodzików - Jak wpływają na procesy biochemiczne i funkcje organizmu - Jak modulują procesy zapalne Poruszane zagadnienia: - Podział i charakterystyka słodzików (naturalne, sztuczne, niskokaloryczne) - Historia rozwoju i zastosowanie w żywieniu człowieka - Mechanizmy działania słodzików w organizmie - Wpływ na metabolizm, równowagę hormonalną i układ immunologiczny - Kontrowersje i aktualne badania naukowe dotyczące bezpieczeństwa i efektów zdrowotnych

Informacje dodatkowe:
Webinar organizowany jest w ramach wydarzenia "Listopad miesiącem Dietetyki na UMED Link do spotkania na Teams prześlemy w dniu wydarzenia na adres e-mail podany w formularzu rejestracyjnym

Liczba miejsc wolnych: 50

Godzina rozpoczęcia: 17:30

Godzina zakończenia: 18:30

Miejsce warsztatu: Online

Prowadzący: dr n.med. Daria Domańska-Senderowska

Opis warsztatu:
Webinar „Rola zespołu terapeutycznego w opiece nad pacjentem onkologicznym” to spotkanie łączące wiedzę medyczną i dietetyczną, prowadzone przez doświadczonych specjalistów - dr n. med. Michała Witkowskiego (onkolog-hematolog) oraz dr n. med. Darię Domańską-Senderowską (dietetyk kliniczny). Podczas wydarzenia poruszymy kluczowe zagadnienia dotyczące opieki nad pacjentem onkologicznym, zarówno od strony medycznej, jak i dietetycznej, a także omówimy znaczenie współpracy interdyscyplinarnej w terapii. Webinar jest skierowany zarówno do: - lekarzy, dietetyków i innych specjalistów, którzy chcą poznać praktyczne narzędzia pracy z pacjentem onkologicznym i dowiedzieć się, jak efektywnie współpracować w zespole terapeutycznym, - pacjentów onkologicznych i ich bliskich, którzy chcą lepiej zrozumieć proces leczenia, rolę specjalistów oraz jak dbać o zdrowie i wsparcie żywieniowe w trakcie terapii. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się m.in.: - jakie są najczęstsze wyzwania w wywiadzie medycznym i żywieniowym w onkologii, - jak formułować zalecenia lekarskie i dietetyczne w praktyce, - w jaki sposób monitorować skuteczność leczenia i reagować na jego przebieg, - jak współpraca lekarza i dietetyka wpływa na komfort i wyniki terapii pacjenta, - na przykładach klinicznych - jak interdyscyplinarne podejście działa w praktyce. - rola współpracy lekarz-dietetyk w sukcesie terapeutycznym na przykładzie case-reportów pacjentów onkologicznych w różnych sytuacjach klinicznych; Dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich webinar będzie okazją, aby: - lepiej zrozumieć proces leczenia i rolę różnych specjalistów, - dowiedzieć się, jak prawidłowe wsparcie żywieniowe może poprawić samopoczucie i przebieg terapii, - otrzymać praktyczne wskazówki dotyczące codziennego funkcjonowania podczas leczenia. Dzięki temu każdy uczestnik - zarówno specjalista, jak i pacjent - zyska praktyczną wiedzę oraz konkretne wskazówki, które można od razu zastosować w codziennej pracy lub życiu.

Informacje dodatkowe:
Webinar organizowany jest w ramach wydarzenia "Listopad miesiącem Dietetyki na UMED Link do spotkania na Teams prześlemy w dniu wydarzenia na adres e-mail podany w formularzu rejestracyjnym

Liczba miejsc wolnych: 50

Godzina rozpoczęcia: 17:00

Godzina zakończenia: 18:00

Miejsce warsztatu: Online

Prowadzący: dr hab. n. med. Marcin Kosmalski

Opis warsztatu:
MASLD (dawniej NAFLD) – stłuszczeniowa choroba wątroby związana z dysfunkcją metaboliczną - to obecnie jedna z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Coraz częściej diagnozuje się ją u osób z nadmiarem masy ciała i jej konsekwencjami takimi jak insulinooporność, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze czy dyslipidemią. Pomimo swojej bezobjawowości prowadzi do groźnych dla zdrowia konsekwencji związanych nie tylko z uszkodzeniem wątroby, ale też innych narządów. Odpowiednia dieta i styl życia mogą nie tylko wspierać terapię, ale również skutecznie chronić przed rozwojem choroby. Podczas webinaru: - przedstawimy najnowsze dowody naukowe i praktyczne strategie dietoterapii w MASLD, - pokażemy, jak poprzez świadome wybory żywieniowe zapobiegać chorobie zanim się pojawi, - omówimy modele żywienia, które wspierają zdrowie wątroby i poprawiają parametry metaboliczne, - damy wskazówki, jak przekładać wiedzę naukową na codzienne działania i zalecenia. Webinar skierowany jest do dietetyków i specjalistów ds. żywienia, którzy chcą poszerzyć wiedzę i warsztat pracy z pacjentami, a także do osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem i profilaktyką, które chcą zadbać o swoje zdrowie i zmniejszyć ryzyko rozwoju MASLD

Informacje dodatkowe:
Webinar organizowany jest w ramach wydarzenia "Listopad miesiącem Dietetyki na UMED Link do spotkania na Teams prześlemy w dniu wydarzenia na adres e-mail podany w formularzu rejestracyjnym

Liczba miejsc wolnych: 50

Godzina rozpoczęcia: 17:00

Godzina zakończenia: 18:00

Miejsce warsztatu: Online

Prowadzący:

Instytucja: PZU Zdrowie

Opis warsztatu:
Czy wiesz, że kondycja skóry często odzwierciedla stan całego organizmu? Trądzik, atopowe zapalenie skóry czy łuszczyca to nie tylko problem dermatologiczny – ogromne znaczenie ma to, co ląduje na Twoim talerzu. Podczas tego spotkania: – dowiesz się, jak dieta i mikrobiota jelitowa wpływają na wygląd i zdrowie skóry, – poznasz najczęstsze błędy żywieniowe nasilające trądzik i inne choroby skóry, – odkryjesz, które produkty i składniki mają naukowo potwierdzone działanie wspierające skórę, – obalimy popularne mity dotyczące „diety na trądzik”, – otrzymasz praktyczne wskazówki i przykładowy jadłospis wspierający zdrową cerę, – będziesz mieć okazję zadać swoje pytania w sesji Q&A. Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli: zmagasz się z trądzikiem lub innymi problemami dermatologicznymi, chcesz w naturalny sposób wspierać kondycję skóry, interesuje Cię wpływ diety i mikrobioty na zdrowie, szukasz rzetelnych, opartych na badaniach informacji.

Informacje dodatkowe:
Webinar organizowany jest w ramach wydarzenia "Listopad miesiącem Dietetyki na UMED" Link do spotkania na Teams prześlemy w dniu wydarzenia na adres e-mail podany w formularzu rejestracyjnym

Liczba miejsc wolnych: 50

Godzina rozpoczęcia: 17:00

Godzina zakończenia: 18:00

Miejsce warsztatu: Online

Prowadzący: dr n.med. Daria Domańska-Senderowska

Opis warsztatu:
Webinar „Interdyscyplinarna opieka nad pacjentem z trudnościami w redukcji masy ciała” to spotkanie łączące wiedzę medyczną i dietetyczną, prowadzone przez specjalistów z wieloletnim doświadczeniem - dr n. med. Michała Stussa (internista, endokrynolog) oraz dr n. med. Darię Domańską-Senderowską (dietetyk kliniczny). Podczas wydarzenia poruszymy kluczowe zagadnienia dotyczące opieki nad pacjentem, u którego proces redukcji masy ciała nie przebiega zgodnie z oczekiwaniami. Webinar jest skierowany zarówno do: - dietetyków i lekarzy, którzy chcą lepiej zrozumieć rolę wzajemnej współpracy i poznać praktyczne wskazówki dotyczące prowadzenia pacjentów, - osób zmagających się z nadmierną masą ciała, które chcą dowiedzieć się, jak krok po kroku wygląda proces diagnozy, planowania terapii i monitorowania efektów. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się m.in.: -jakie są najczęstsze trudności w wywiadzie medycznym i żywieniowym, -jak formułować skuteczne i realne zalecenia lekarskie oraz dietetyczne, -w jaki sposób monitorować postępy i oceniać skuteczność terapii, -jak współpraca lekarza i dietetyka może realnie przełożyć się na lepsze wyniki leczenia, -na przykładach klinicznych - jak wygląda interdyscyplinarne podejście w praktyce. -rola współpracy lekarz-dietetyk w sukcesie terapeutycznym na przykładzie case-reportów pacjentów z trudnościami w redukcji masy ciała w różnych sytuacjach klinicznych; Dla osób, które na co dzień zmagają się z nadwagą lub otyłością, webinar będzie okazją, aby lepiej zrozumieć przyczyny trudności w redukcji masy ciała oraz dowiedzieć się, jak wygląda skuteczna współpraca z lekarzem i dietetykiem. Uczestnicy poznają: -jakie badania i konsultacje mogą pomóc w znalezieniu przyczyny problemu, -jak krok po kroku budować zdrowe nawyki, które wspierają trwałą redukcję, -na co zwracać uwagę w swojej diecie i stylu życia, -dlaczego warto korzystać z interdyscyplinarnego wsparcia specjalistów, zamiast działać w pojedynkę. Dzięki temu każdy uczestnik – niezależnie od tego, czy jest specjalistą pracującym z pacjentami, czy osobą samodzielnie mierzącą się z trudnościami w odchudzaniu – wyjdzie z webinaru z praktyczną wiedzą i konkretnymi wskazówkami do zastosowania w codziennym życiu. Pokażemy, że redukcja masy ciała to proces złożony, który wymaga nie tylko zaangażowania pacjenta, ale także współpracy różnych specjalistów.

Informacje dodatkowe:
Webinar organizowany jest w ramach wydarzenia "Listopad miesiącem Dietetyki na UMED Link do spotkania na Teams prześlemy w dniu wydarzenia na adres e-mail podany w formularzu rejestracyjnym.

Liczba miejsc wolnych: 50