Jak planować „Strategią Vonneguta”?
KROK 1. Zapisz cel wykorzystując SMART / SMARTER (możesz w tym celu skorzystać z przygotowanego formularza i artykułu o tej metodzie – w tym miejscu – https://abk.umed.pl/absolwenci/coaching-kariery/metoda-smarter/). Niezbędne jest określenie daty realizacji i konkretna data (dzień, miesiąc, godzinę).
Cel:……………………………………………
Data osiągnięcia: ……………………….
KROK 2. Wyobraź sobie, że jesteś w tym momencie, gdy cel został już przez Ciebie osiągnięty. Zapisz, co widzisz, słyszysz i czujesz. Zrób to bardzo dokładnie, skup się na szczegółach, detalach. Pozwoli to abyś jak najwierniej oddał ten moment swojego życia.
KROK 3. A teraz się cofnij o krok i pomyśl, co się stało wcześniej, że cel został osiągnięty? Ponownie zapisz szczegóły tego gdzie i kiedy jesteś (te szczegóły mają towarzyszyć już każdemu Twojemu opisowi kroków). Napisz co czujesz i jakie decyzję i działania doprowadziły Cię w to miejsce.
KROK 4. Następnie cofasz się o kolejny krok i opisujesz miejsce, w którym jesteś. Jakie podjąłeś działania, żeby zrealizować cel?
KROK 5. Cofasz się o krok i zapisz co było konieczne, żeby wykonało się to, co zapisałeś powyżej? Jakie działania podjąłeś?
KROK 6. Wyobraź sobie, że działania, które zapisałeś jako konieczne do wykonania w ostatnim kroku już są zrealizowane. Jakie działania podjąłeś w związku z tym wcześniej?
KROK 7. Cofanie się i wykonywanie kroków od końca do początku historii trwa do chwili kiedy uznasz, że jesteś „tu i teraz”. Jesteś znowu Dzisiaj. Co zrobisz teraz, aby zrealizować swój cel? Zapisz to.
Pytania i odpowiedzi: Szukasz porady dotyczącej tego narzędzia – napisz:
Michał Okrasa – Coach, Trener, Doradca zawodowy – michal.okrasa@umed.lodz.pl