„Być może życie bez konfliktów byłoby możliwe, lecz byłoby to życie ubogie, bez niuansów i głębi, prawdopodobnie umieralibyśmy rozczarowani.”
Gunilla O. Wahlström

Nie lubimy konfliktów. Kojarzą nam się z napięciem, trudnymi emocjami, nieporozumieniami, a czasem z utratą relacji. Konflikt nie musi jednak oznaczać porażki ani końca dobrej relacji. Może być również sygnałem, że coś wymaga zmiany, rozmowy lub nowego rozwiązania.

Warsztat „Ja w konflikcie” to okazja do przyjrzenia się różnym obliczom konfliktu – temu, skąd się bierze, jak się rozwija i jak wpływa na nasze relacje. Szczególną uwagę poświęcimy temu, co dzieje się ze mną w sytuacji konfliktowej: jak reaguję, czego potrzebuję, czego unikam i jakie strategie wybieram.

Porozmawiamy o tym, dlaczego pozornie niewielkie nieporozumienie może przerodzić się w poważny konflikt oraz jak zatrzymać jego eskalację. Zastanowimy się również, czy unikanie konfliktu zawsze jest najlepszym rozwiązaniem i jak można wykorzystać trudną sytuację do lepszego zrozumienia siebie i drugiej osoby.

Dlaczego warto?

Bo konfliktów nie da się całkowicie wyeliminować – można natomiast nauczyć się lepiej sobie z nimi radzić. Świadomość własnych reakcji, emocji i sposobów działania pozwala skuteczniej komunikować swoje potrzeby, szukać rozwiązań i chronić ważne dla nas relacje.

Podczas warsztatów:

• poznasz najczęstsze przyczyny powstawania konfliktów,
• zobaczysz, jak rozwija się spirala konfliktu,
• przyjrzysz się własnym reakcjom w sytuacjach konfliktowych,
• poznasz różne sposoby radzenia sobie z konfliktem,
• dowiesz się, jak zatrzymywać eskalację konfliktu,
• poznasz etapy konstruktywnego rozwiązywania konfliktów,
• przećwiczysz sposoby komunikowania swoich potrzeb i szukania rozwiązań,
• zastanowisz się, jak konflikt może stać się impulsem do zmiany i rozwoju.

Czas trwania: 3 godziny