Koncentracja pod kontrolą: narzędzia, strategie i nawyki (warsztat dla studentów 1 roku studiów)

Masz dość ciągłego rozpraszania się podczas nauki?
Czujesz, że chcesz pracować efektywniej, ale trudno Ci utrzymać uwagę dłużej niż kilka minut?
Ten warsztat jest dla Ciebie!

Zapraszamy na praktyczne zajęcia o koncentracji, podczas których:
– zrozumiesz, jak działa Twoja uwaga i dlaczego tak łatwo „ucieka”,
– poznasz skuteczne techniki skupienia (mindfulness, oddech, Pomodoro),
– nauczysz się ograniczać rozpraszacze i zarządzać energią w ciągu dnia,
– wypracujesz indywidualny plan utrzymywania koncentracji,
– dowiesz się, jak sen, ruch i higiena cyfrowa realnie wpływają na Twoją zdolność uczenia się,
– wzmocnisz pewność siebie w pracy akademickiej i w sytuacjach stresu.

To warsztat, po którym od razu wprowadzisz realne zmiany w swoich nawykach, zobaczysz efekty w nauce i poczujesz większą kontrolę nad własną uwagą.

Dołącz i zacznij uczyć się mądrzej, nie więcej!