Warsztat dla pracowników UMED „Wypalenie Zawodowe – zadbaj o siebie w świecie zawodowych wyzwań”

Coraz częściej czujesz zmęczenie, zniechęcenie, a praca przestaje przynosić satysfakcję? Masz wrażenie, że utknąłeś/utknęłaś w miejscu, a motywacja do działania spada z dnia na dzień?

A może w Twoim otoczeniu są osoby, które mierzą się z podobnymi odczuciami? Wypalenie zawodowe to realne zjawisko, które dotyka coraz więcej osób – niezależnie od branży.

Przyjrzenie się własnemu samopoczuciu może być pierwszym krokiem do odzyskania równowagi osobistej i satysfakcji z pracy.

Na warsztacie:

• Zrozumiesz, czym tak naprawdę jest wypalenie zawodowe – poznasz jego objawy, fazy i przyczyny,

• Nauczysz się odróżniać stres, przeciążenie i wypalenie oraz rozpoznawać ich pierwsze sygnały,

• Dowiesz się, jak stres i napięcie wpływają na Twoje ciało i emocje,

• Poznasz praktyczne techniki relaksacyjne, które możesz od razu zastosować w codziennym życiu,

• Stworzysz własną mapę zasobów – plan dbania o siebie w środowisku zawodowym,

• Zaczniesz budować większą odporność psychiczną i uważność na własne potrzeby.