Warsztat o charakterze praktyczno-teoretycznym, poświęcony zarządzaniu stresem i napięciami, które gromadzą się w ciele w odpowiedzi na codzienne wyzwania. Uczestnicy poznają sprawdzone i skuteczne metody redukcji stresu, wspierające lepsze samopoczucie i równowagę emocjonalną.
W programie m.in. techniki oddechowe, wizualizacja, trening autogenny, EFT (Emotional Freedom Techniques), a także ćwiczenia ruchowe i relaksacyjne wspomagające uwalnianie napięcia z ciała.
Rekomendowany jest wygodny strój oraz zabranie ze sobą maty do ćwiczeń lub koca.
Warsztat organizowany jest w ramach Łódzkich Senioraliów.
Prowadząca: Aleksandra Burtkiewicz
Kiedy: 23 maja 2025
O której: 14:00 – 15:30
Gdzie: Patio CIB ul. Muszyńskiego 2
10 kwietnia 2025 roku w hali EXPO-Łódź odbyło się jedno z największych wydarzeń kariery w…
Po miesiącach przygotowań oficjalnie wystartowała czwarta edycja Hackathonu Hack na Zdrowie – wyjątkowego projektu łączącego…
