Godzina rozpoczęcia: 12:00
Godzina zakończenia: 15:00
Miejsce warsztatu: CKD
Prowadzący: mgr Joanna Szmich
Opis warsztatu:
Zapraszamy na praktyczne zajęcia poświęcone koncentracji, podczas których:
zrozumiesz, jak działa Twoja uwaga i dlaczego tak łatwo się rozprasza,
poznasz skuteczne techniki skupienia (mindfulness, praca z oddechem, metoda Pomodoro),
nauczysz się ograniczać rozpraszacze i lepiej zarządzać energią w ciągu dnia,
wypracujesz indywidualny plan utrzymywania koncentracji dopasowany do Twoich potrzeb,
dowiesz się, jak sen, ruch i higiena cyfrowa realnie wpływają na uczenie się i zapamiętywanie,
wzmocnisz pewność siebie w pracy akademickiej oraz w sytuacjach stresowych.
To warsztat, po którym wprowadzisz realne zmiany w swoich nawykach, zauważysz efekty w nauce i poczujesz większą kontrolę nad własną uwagą.
Dołącz i zacznij uczyć się mądrzej – nie więcej!
Informacje dodatkowe:
Projekt „Stay@UMED – Wdrożenie kompleksowego systemu działań minimalizujących zjawisko przedwczesnego kończenia nauki w Uczelni” w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021-2027 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, umowa nr FERS.01.05-IP.08-0078/25-00.
Liczba miejsc wolnych: 10
ZAPISZ SIĘ NA WARSZTAT