Godzina rozpoczęcia: 09:00
Godzina zakończenia: 15:00
Miejsce warsztatu: Centrum Informacyjno – Biblioteczne UMED ul. Muszyńskiego 2
Prowadzący: mgr Aleksandra Burtkiewicz
Opis warsztatu:
Coraz częściej czujesz zmęczenie, zniechęcenie, a praca przestaje przynosić satysfakcję? Masz wrażenie, że utknąłeś/utknęłaś w miejscu, a motywacja do działania spada z dnia na dzień?
A może w Twoim otoczeniu są osoby, które mierzą się z podobnymi odczuciami?
Wypalenie zawodowe to realne zjawisko, które dotyka coraz więcej osób – niezależnie od branży. Przyjrzenie się własnemu samopoczuciu może być pierwszym krokiem do odzyskania równowagi osobistej i satysfakcji z pracy.
Na warsztacie:
• Zrozumiesz, czym tak naprawdę jest wypalenie zawodowe – poznasz jego objawy, fazy i przyczyny,
• Nauczysz się odróżniać stres, przeciążenie i wypalenie oraz rozpoznawać ich pierwsze sygnały,
• Dowiesz się, jak stres i napięcie wpływają na Twoje ciało i emocje,
• Poznasz praktyczne techniki relaksacyjne, które możesz od razu zastosować w codziennym życiu,
• Stworzysz własną mapę zasobów – plan dbania o siebie w środowisku zawodowym,
• Zaczniesz budować większą odporność psychiczną i uważność na własne potrzeby.
Cena 350 zł brutto (przeksięgowanie z konta jednostki)
Kiedy? 12 maja 2025
O której? 09:00 – 15:00
Gdzie? CIB Muszyńskiego 2
Liczba miejsc wolnych: 5
ZAPISZ SIĘ NA WARSZTAT